美しくなるためには、以下のようなことに努力することが大切です。 ■ 身体的健康を維持する：健康的な食生活や運動、十分な睡眠を心がけることが重要です。また、ストレスを適切に管理することも健康維持につながります。 ■ スキンケア：肌の保湿や紫外線対…